sprong-van-vertrouwen

Hoe verbeter ik naast mijn voedingsgewoonten ook mijn leefstijl?

Vind je het lastig om in beweging te komen? Heb je een overwegend zittend beroep? Is de sportschool of een sportvereniging niet jouw ding? Of hou je gewoon niet van bewegen (sporten), terwijl je eigenlijk wel weet dat bewegen goed voor je is?

MooiSlank Breda beweegprogramma voor een vitaal leven

Minder zitten en meer bewegen zijn belangrijke voorwaarden zijn voor een vitaal en waardevol leven. Maar na vele jaren ervaring weet ik dat alleen advies en tips geven niet werkt, althans niet duurzaam. Daarom doet MooiSlank Breda alleen wat werkt: kleine verbeterstappen vaststellen, deze integreren in dagelijkse routines en koppelen  aan intrinsieke motivatie en zelfwaardering. Door het MooiSlank Breda beweegprogramma ga je als vanzelfsprekend gezonder en dynamischer gedrag vertonen. Meetbaar. Minder zitten, meer bewegen, goed slapen. 

 

Jouw slimme alternatief

Het MooiSlank Breda beweegprogramma is het slimme alternatief voor de sportschool. En voor Weight Watchers. En voor Sonja Bakker. De meeste mensen houden fitness of een streng dieet namelijk niet vol, althans niet voor langere tijd. Met het MooiSlank Breda beweegprogramma bereik jij bijna moeiteloos je persoonlijke doelen. Niet voor even maar voor de rest van je leven.

Zelf leren doen én volhouden

Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het is om je doelstellingen met behulp van fitness te bereiken. Alle adviezen die een fitnesstrainer je geeft kloppen. Maar de kunst is het vol te houden, zodat je jouw doelstelling bereikt. Daarom doet MooiSlank het anders! Ik vertel je niet wat je moet doen, maar leer je hoe je het kunt doen en vooral volhouden. Ik leer je vaardigheden die je de rest van je leven kunt toepassen. Zo word je jouw eigen personal trainer.

Wetenschappelijk onderbouwde methode 

De methode is wetenschappelijk onderbouwd, bewezen effectief en een door het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) erkende interventie. Wil je meer weten over de beweegmonitor en de methode, klik dan op www.its-mylife.nl

Voor wie is het geschikt?

Misschien heb je het idee dat je voor een beweegprogramma al een bepaalde sportieve aanleg moet hebben. Het MooiSlank Breda beweegprogramma richt zich juist op de minder sportieve mensen. Ik ga je niet stimuleren om vaker te sporten, maar juist meer te bewegen en minder te zitten gedurende de dag. Het programma is dus geschikt voor iedereen en alle leeftijden.

Hoe?

Je ontvangt de It's my life digitale activity tracker, waarmee in een online community jouw dagelijkse activiteiten patroon zichtbaar wordt. Net als met voeding geldt ook hierbij: bewustwording is de eerste stap. Samen gaan we in vijf gesprekken jouw doelstelling om actiever te worden omzetten in kleine goede daden. Kleine goede daden zijn de tussenstapjes die jou brengen bij je hoofddoelstelling. Kleine stappen samen zorgen voor een veel groter bereik dan 1 grote sprong ineens. Is de eerste stap te groot? Dan gaat er in je hoofd als het ware een 'gevaren' bel af waardoor je al snel afhaakt (en dat is dus ook de reden waarom je na een paar weken ijverig sporten je sportschool abbo aan de wilgen hangt!). MooiSlank helpt je om deze 'gevaren-bel' rustig te houden en van hieruit is elk doel wat je jezelf stelt haalbaar!

Voor wie is het beweegprogramma geschikt?

Het MooiSlank Breda beweegprogramma is er voor iedereen die weer fit & energiek wil worden- dik of dun, groot of klein! Kies voor vitaliteit in je leven en begin met de eerste kleine stap door een GRATIS & vrijblijvend orientatiegesprek aan te vragen voor meer informatie.

Zitten = het nieuwe roken

Zitten is het nieuwe roken wordt wel eens gezegd. De risico's van langdur...

Lees meer

MooiSlank in een nieuw jasje!

Om de zoveel jaar doen wij mensen het ook: we lopen onze garderobe eens door,...

Lees meer
Meer nieuws

Zitten = het nieuwe roken

Zitten is het nieuwe roken wordt wel eens gezegd. De risico's van langdur...

Lees meer

MooiSlank in een nieuw jasje!

Om de zoveel jaar doen wij mensen het ook: we lopen onze garderobe eens door,...

Lees meer
Meer nieuws